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Se acaba el verano y empezamos la rutina. Oh bendita rutina.Sin ella si que nos costaría realizar cualquier cosa en esta vida.

En mi caso, la vuelta a la rutina significa tener la posibilidad de volver a comer de una manera mas consciente, porque para que engañarnos yo en mis últimos días de vacaciones le he dado rienda suelta al elefante.

¿Conocéis cual es la metáfora del jinete y el elefante? A mi me lo explicaron en un programa de nutrición y ejercicio y me ayudó a entender el comportamiento que tenía con la comida, me ayudó a encontrar el equilibrio con esta y sobre todo me ayudó a tener paz. El curso lo hice con la empresa Saludando (www.saludando.es) y para mi fue un antes y un despúes.

Básicamente, lo que me contaron es que dentro de nuestro cerebro tenemos un elefante y un jinete que doma al elefante. El elefante representa nuestros instintos más animales, es decir, cuando te vuelves loco en un buffet (por ejemplo) y desayunas 15 veces hasta que te pones malo. El jinete es sin embargo esa parte consciente que intenta poner orden y mantener a raya al elefante.

La vida es una continua lucha entre el jinete (para mantener a raya al elefante) y el elefante.

Todos tenemos un ratón ( en mi caso los croissants de los bufets de los desayunos o el pan…mmmm que rico) que hacen que el elefante se vuelva loco y que por lo tanto al jinete le cueste mantener a raya al elefante, y no pasa nada, esta bien y ha de ser así, pero el hecho de ser conscientes nos ayuda a identificarlo y a gestionarlo. Y muchas veces de manera consciente será el jinete quien le diga al elefante: mira, estoy cansado de luchart contigo, hoy sal y haz lo que te de la gana que ya mañana volvemos a la rutina…..y así estoy yo….volviendo con mi elefante a la rutina…Espero que lo hayáis entendido

¿Sientes a veces que tienes comportamientos que repites una y otra vez pero que no te llevan a ninguna parte? ¿ En el trabajo has tenido algún jefe que ha conseguido que te sientas el peor profesional del mundo? ¿Te cuesta decir No por temor a que dirán los demás? ¿Te pasas la vida repitiendote todo lo que tienes que hacer o lo que deberías de hacer? Si es así, este es tu libro!

A lo largo del libro el autor te ayuda a identificar creencias, comportamientos y actitudes que tenemos interiorizadas, que son erróneas y que no te permiten avanzar en tu desarrollo personal y en vivir una vida plena acorde a lo que “plena” significa para ti.

Me ha encantado! De hecho es un libro que me voy a volver a leer porque creo que se le puede sacar mucho mas provecho con una segunda lectura.

Es un libro ameno y sencillo, pero a la vez muy claro y didáctico ( te da ejemplos para revertir ciertos comportamientos o pensamientos)

Creo que la película “El cambio” (The shift) está basada sobre este libro.

Os dejo el enlace por si alguno queréis comprarlo a través de Amazon

Oh la la! la maternidad…..creo que este tema da para un millón de entradas el solo ya que además hay mil puntos de vista y la gente suele defenderlos de manera encarnizada. Yo aqui os voy a contar lo que a mi me ha funcionado, lo que me ha ido bien (oye que puede que a muchas no….cada una es un mundo) y cosas que no me han funcionado, en las que he perdido mi tiempo y mi dinero y seguro que parte de mi salud…

Para gustos colores dice el refrán, pues de aqui en adelante os contaré los mios…por si a alguna os sirve de ayuda.

Lo último que quiero es daros consejos!!(no os preocupeis que en esta nueva etapa de vuestra vida os dará consejos hasta la persona que hace cola en el super detrás vuestro (literal)) pero si compartir ideas, planteamientos y productos que me han sido útiles y que me han ayudado a mantener la cordura.

Lo reconozco, soy una apasionada de este deporte. Al paso que va el calentamiento global creo que dejaremos de practicarlo en breve, pero mientras tanto os doy un par de ideas para disfrutar mas de este deporte.

Mucha gente piensa que a la hora de esquiar salir de España es caro, mientras que si de verdad se hacen los números puede salir muy a cuenta irse a esquiar a páises como Francia, Italia o Austria.

A modo resumen recomiendo los Alpes Franceses para aquellos que busquen grandes dominios esquiables con mucho desnivel y cotas altas.

Y Austria para aquellos que busquen un viaje para vivir como Dios.

Mientras que los apartamentos de Francia son pequeños y cutres ( a no ser que pagues un dineral) los de Austria son apartamentos grandes, espaciosos y cuidados. Donde el propietario del inmueble muchas veces vive en el mismo bloque y se encarga el mismo de que todo esté bien.

Por supuesto, esto es una opinión personal y para gustos…colores

¿Para qué negarlo? durante mucho años, muchos, he mantenido una batalla constante con mi cuerpo.

Con el tiempo me he dado cuenta que el principal problema era la falta de información, no tenía ni idea de que iba aquello de la nutrición hasta que decidí ponerme a estudiar y aprender sobre ello para poder deshacerme de todas las creencias falsas y mitos que llevamos en la mochila.

Entonces me di cuenta de que el tema era mas complicado ( y sencillo a la vez) de lo que yo me imaginaba y fue cuando decidí probar un nutricionista que me ayudara y ……..ZAS! Mi vida y mi cuerpo cambiaron para siempre….