¿Retomamos?

Se acaba el verano y empezamos la rutina. Oh bendita rutina.Sin ella si que nos costaría realizar cualquier cosa en esta vida.

En mi caso, la vuelta a la rutina significa tener la posibilidad de volver a comer de una manera mas consciente, porque para que engañarnos yo en mis últimos días de vacaciones le he dado rienda suelta al elefante.

¿Conocéis cual es la metáfora del jinete y el elefante? A mi me lo explicaron en un programa de nutrición y ejercicio y me ayudó a entender el comportamiento que tenía con la comida, me ayudó a encontrar el equilibrio con esta y sobre todo me ayudó a tener paz. El curso lo hice con la empresa Saludando (www.saludando.es) y para mi fue un antes y un despúes.

Básicamente, lo que me contaron es que dentro de nuestro cerebro tenemos un elefante y un jinete que doma al elefante. El elefante representa nuestros instintos más animales, es decir, cuando te vuelves loco en un buffet (por ejemplo) y desayunas 15 veces hasta que te pones malo. El jinete es sin embargo esa parte consciente que intenta poner orden y mantener a raya al elefante.

La vida es una continua lucha entre el jinete (para mantener a raya al elefante) y el elefante.

Todos tenemos un ratón ( en mi caso los croissants de los bufets de los desayunos o el pan…mmmm que rico) que hacen que el elefante se vuelva loco y que por lo tanto al jinete le cueste mantener a raya al elefante, y no pasa nada, esta bien y ha de ser así, pero el hecho de ser conscientes nos ayuda a identificarlo y a gestionarlo. Y muchas veces de manera consciente será el jinete quien le diga al elefante: mira, estoy cansado de luchart contigo, hoy sal y haz lo que te de la gana que ya mañana volvemos a la rutina…..y así estoy yo….volviendo con mi elefante a la rutina…Espero que lo hayáis entendido