¿Existen milagros en la nutrición?

Creo que uno de los grandes errores que experimentan las personas en el campo de la nutrición es que se equivocan en el planteamiento.

La gente quiere que les cuentes en 5 minutos algún truco o hábito que le cambie la vida y claro, es que ya empezamos mal desde el minuto cero, para empezar así casi mejor no empezar.

Yo diría que lo importante es tener claro:

1. No se trata de un periodo temporal donde uno va a hacer dieta, pasar hambre y quedarse muy flaco, para luego en 4 meses volver a donde se estaba antes. Error!! Se trata de darse cuenta de que esto se trata de un proceso PARA TODA LA VIDA y que en la constancia reside el éxito.
2. Se trata de ir introduciendo poco a poco hábitos que te pongan en el buen camino. Mejor pocos, bien hechos y sobre todo SOSTENIDOS en el tiempo que un esfuerzo titánico de 3 meses.
3. La clave está en el equilibrio y en entender que porque un día te salgas totalmente del trazado no pasa nada, lo importante es rectificar en cuanto se pueda y no abandonar el objetivo.

Las dietas milagros, y los alimentos que te dicen que te van a saciar mientras adelgazas no dejan de ser un saca dinero que te va a dejar mas pobre y mas gordo.

Comida real, comida de toda la vida.

Y si crees que tu sólo no puedes busca la ayuda de un profesional. ¿Acaso no vamos a la pelu a cortarnos el pelo?